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부채 기법을 사용한다. 테이블 머리에 서서 등의 위쪽, 목 바로 위로 엄지를 둔다. 어느 쪽 척추 방향이든 상관없다. 엄지를 바깥으로 향하게 벌리고 "부채꼴" 모양을 하고, 바닥이 아닌 발을 향하게 압력을 주며 부드럽게 등 아래까지 압력을 준다.
전문적인 트레이닝을 받지 않았다면, 가벼운 정도에서 중간 압력까지의 유날법만을 사용하도록 한다.
목과 머리에는 가벼운 압력 만을 사용한다. 동맥과 특정한 건강 상태에 따른 금기 사항 등을 이유로 오직 전문적인 교육을 받은 마사지사만이 더 강한 압력을 머리와 목에 줄 수 있다.
스웨디시는 말 그대로 짜릿하게 마사지 하면서 거시기를 살렷다 죽엿다 살렷다 죽엿다를 반복한다...
오래 전 스포츠 마사지는 선수 재활 등 근육통을 줄이고 피로 회복을 위해 유래된 것으로 맨손으로 근육을 마사지해 개발한 코치로 마사지 알려진 마사지입니다.
탈의는 마사지 받는 사람이 편안하게 느끼는 정도에 맞춘다. 마사지 하는 출장마사지 동안에 옷을 걸치지 않는 것이 가장 좋은데, 특히 오일이나 로션 등을 사용한 마사지 시에 더욱 그렇다. 출장안마 사전에 마사지를 받는 사람에게 탈의와 탈의의 정도에 관한 의사를 묻도록 한다.
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공이나 롤러를 댄 아픈 부위로 체중의 대부분을 실어 보세요. 하지만 통증이 더 심해진다면 멈추거나 압력을 줄이세요.
태국에서 시작된 마사지는 타이 마사지로, 운동 선수들을 위한 마사지는 스포츠 마사지로 부르는 것이죠.
일부 사람들이 암이 마사지를 통해 퍼질 수 있다고 우려하는 하고 있지만, 해당 위원회에서는 그러한 공포에는 근거가 없으며, 가벼운 마사지는 "마사지나 기타 움직임으로부터 나타나는 림프 순환이 암이 퍼지도록 야기하지 않기 때문에 모든 출장마사지 단계의 암 환자들에게 안전하게 제공될 수 있다"고 밝히고 있습니다.
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마사지 중 주기적으로 천천히 깊은 호흡을 하게 유도한다. 더 편안하게 이완할 수 있도록 돕기 스웨디시 때문이다.